随着季节的变化，气温逐渐下降，幼儿的抵抗力也面临着挑战。为了帮助孩子们顺利度过这个秋季，家长们在饮食上应遵循“少辛增酸”的原则，增加润肺生津的食物，如梨、百合和山药，同时减少辛辣刺激的食物。适当增减衣物、保持充足的睡眠和多喝温水，都是预防感冒的有效措施，让宝贝们保持活力，健康快乐地成长！
在这篇文章中，我们将为您详细介绍乐平小星星实验幼儿园第四周的食谱，帮助您了解幼儿在饮食上的科学搭配。
星期一食谱： 早餐：咸蛋瘦肉粥、酥皮面包
课间餐：牛奶
午餐：鲜甜米饭、云南小瓜炒肉片、上汤菜心
午点：时蔬汤、蝴蝶粉
星期二食谱： 早餐：生菜瘦肉汤米粉
课间餐：苹果
午餐：黑芝麻饭、萝卜焖鱼松、菜干猪肺汤
午点：奶香南瓜羹
星期三食谱： 早餐：紫薯牛奶燕麦粥、花卷
课间餐：香蕉
展开剩余57%午餐：香甜米饭、板栗烧鸡块、虾皮炒小油菜
午点：番茄鸡蛋贝壳粉
星期四食谱： 早餐：三鲜菇汤面
课间餐：番石榴
午餐：鲜甜米饭、番茄牛肉烩豆腐、清炒菜心、莲藕花生大骨汤
午点：发财蚝豉粥
星期五食谱： 早餐：枸杞叶猪肝粥、饺子、干蒸、玉米棒
课间餐：雪梨
午餐：小米饭、土豆胡萝卜焖鸭肉、蒜蓉生菜
午点：牛奶、绿豆饼
在照顾幼儿饮食的同时，我们也要关注那些体弱或患病的孩子。为他们准备的食谱应更为细致，以满足其特殊的营养需求。
患病幼儿食谱：
青菜瘦肉面（面30g、瘦肉25g、青菜15g） 蒸肉饼+时菜（瘦肉35g、时菜75g） 瘦肉米粉（米粉40g、瘦肉25g）体弱儿食谱：
对皮肤过敏、食物过敏幼儿在食用蛋或致敏食物时提供：肉饼+时蔬 对蚕豆病患儿每逢食用粉丝时提供：南瓜煮瘦肉根据2023版《中国居民膳食指南》，建议小朋友每天摄入300ml的牛奶，家长应尽量满足幼儿的需求，确保他们的健康成长。通过科学合理的饮食搭配，帮助孩子们在这个秋季拥有强健的体魄和充沛的精力，让他们快乐地迎接每一天！
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